気持ちのもやもや、行きづまり
どう思えばいいのか
どう過ごしたらいいのか分からない…
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カウンセリングは、今まで思ってきたことや、
どうしようもない気持ちいつも話せないことを
話したり聞いたりできるところです。
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 こんな思いのある方に...

不安悩み続いていて、どうしたらいいか分からない。
〇思っていることをそのまま話して、状況や気持ちを整理したい
〇今の状況や考え方をどう思うか、客観的な立場の人に聞いてみたい。

夫婦・恋愛相手・家族とのことで、どうしたらいいか迷っている。
大切な人(ペット)との別れ、思い出や複雑な気持ちを話したい。

ネガティブ思考孤独感や空虚感の中、何とかここまで過ごして
 きたが、もう少し気持ちにゆとりを持てるようになりたい。

〇認知療法やセラピーを受けても、生きづらさが変わったと実感できない。

〇適応障害、自律神経失調症、うつ、摂食障害などの回復、職場復帰
 向けて、日々の過ごし方など一緒に考えて進めていきたい。

AC(アダルトチルドレン)・共依存からの回復へ向けて、恋愛や
 夫婦など人間関係も含めて具体的にサポートしてほしい。


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※ 関係者以外の人はビル内に入れませんので、プライバシーも安心です。


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カウンセリングが初めての方へ

ここでは、あなたが思ってきたことやがまんしたりこころに閉じ込めて
きたことなど、どんな内容も気にせずお話いただけます。

気持ちは言葉で表現しづらいので、うまく話せなかったり
言ってることが変わったりしてもかまいません。
何も言えなくなることもあります。

ぜんぶをお話する必要もありません。
そのときに話せること向き合えそうなことをその場その場
見ていきましょう。


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困った状況のときに、うまくいかないのは、あなたが弱いからでも
おかしいからでもありません。

つらいストレスを感じたときに、どうすればいいのか
知らない(経験させてもらっていない・教えてもらっていない)
からかもしれません。

原因についてお話することも大切ですが、
ここではカウンセリングを進めていく中で、つらいストレスがある時の
過ごし方を身につけることができます。


自分のこと、まわりの人のことをどんなふうに見てきたのか
本当は、どんなふうに見てもいいのか

それは、カウンセリングを受けているときだけでなく
それが終わった後もずっと成長させ続けられることです。


初めて自転車に乗れるまでは大変ですが、一度乗れるようになると
自分で、どんどん上達していきますよね。

ここで行っていただくのは、その最初の一歩です。

それは大変なことですが、
あなた自身が自分で人生を選んでいく中で
とても役立つものになると思います。


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カウンセリングは、あなたに「こうしないといけない」とか
決めつけたりするところではありません。

あなたが何か困っているとき、あなたが今まで考えてきたことや
まだ気づいていないこと、それらを含めて

いまのあなたのこと、そのままのことを見て
その上でどうするか。
あなたの大切な人生をどう過ごしていくか
一緒に見つけていくところです。


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カウンセリングやセラピー(フォーカシング)の内容
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